วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศมีอยู่ในรูปของอาหารเสริมที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาใกล้บ้าน อย่างไรก็ตาม ควรไปพบแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการตอบสนองที่เหมาะสมยิ่งขึ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพ แพทย์ของคุณยังสามารถแนะนำยาหย่อนสมรรถภาพทางเพศยี่ห้อที่มีชื่อเสียงได้ วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศทำงานโดยการปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือด สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญในการแข็งตัว

โฟเลตเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับผู้ชายและเป็นส่วนประกอบสำคัญของบีคอมเพล็กซ์ ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากขึ้นและจำเป็นต่อการพัฒนาสเปิร์ม ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ พบความเชื่อมโยงระหว่างโฟเลตในระดับต่ำและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แม้ว่าการเพิ่มปริมาณโฟเลตด้วยตัวเองเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถเสริมด้วยอาหารเสริม B complex อาหารอื่นๆ ที่มีกรดโฟลิกสูง ได้แก่ ผักโขม น้ำส้ม และนม ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะสามารถทำการตรวจเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับโฟเลตเพียงพอ

Citrulline เป็นกรดอะมิโนที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาสเปิร์มในผู้ชาย การศึกษาขนาดเล็กพบว่าผู้ชายที่ขาดโฟเลตมีอุบัติการณ์หย่อนสมรรถภาพทางเพศสูงขึ้น การรับประทานอาหารเสริมที่มี B9 จะช่วยเพิ่มระดับโฟเลตของคุณ ในขณะที่การรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกมากขึ้นก็จะช่วยได้เช่นกัน หากคุณมีกรดโฟลิกในระดับต่ำ คุณควรพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถให้การทดสอบเลือดง่ายๆ แก่คุณได้ ซึ่งจะบอกคุณว่าคุณต้องการเท่าไหร่

วิตามินอีกชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือ วิตามินดี การขาดวิตามินดีจะไปยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งจำเป็นสำหรับการไหลเวียนของเลือดและการแข็งตัวที่ดี มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของหลอดเลือด หากไม่มีวิตามินดีเพียงพอ การไหลเวียนของเลือดจะถูกจำกัด ซึ่งส่งผลต่อการแข็งตัวของคุณ โชคดีที่มีการรักษาธรรมชาติหลายอย่างเพื่อแก้ปัญหาองคชาต

นอกจากการทานวิตามินสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้ว อาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศยังสามารถปรับปรุงสุขภาพองคชาตของผู้ชายได้อีกด้วย วิตามินเหล่านี้สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งจำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ พวกเขายังช่วยเปิดหลอดเลือดเพื่อส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น คุณอาจต้องการพิจารณาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติก่อนที่จะพึ่งพาอาหารเสริม หากวิตามินไม่ได้ผลสำหรับคุณ ปรึกษาแพทย์ออนไลน์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ต้องเสียเงินเปล่า

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและไนตริกออกไซด์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้ชาย อันที่จริง ผู้ชายที่ขาดวิตามินดีมีระดับของสารประกอบทั้งสองนี้ต่ำกว่า 20% ตามการศึกษาของมหาวิทยาลัย ผู้เข้าร่วมที่ทานอาหารเสริมวิตามินดีมีอาการแข็งตัวดีขึ้น มีความใคร่ดีขึ้นและหย่อนสมรรถภาพทางเพศน้อยลง

วิตามิน A, B และ E เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ อาร์จินีนมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ดี วิตามินยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กและสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่จะบริโภควิตามินอีให้เพียงพอ วิตามินอีมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด วิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยควบคุมความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากวิตามินอีแล้ว น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังมีประโยชน์ต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย ลุคเรียบๆ ถูกบดบังด้วยน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอก

วิตามินดีมีความสำคัญต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของผู้ชาย เนื่องจากช่วยฟื้นฟูการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในขณะที่ผู้ชายต้องการอาหารที่สมดุล พวกเขาควรตระหนักถึงความต้องการวิตามินและอาหารเสริมเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามิน การได้รับวิตามินอีเพียงพอสามารถช่วยรักษาความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพได้ ยาเพิ่มสมรรถภาพเพศชายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต