ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นฆาตกรเงียบ โดยทั่วไปเรียกว่าความดันโลหิตสูงเมื่อไม่จำเป็นต้องมีอาการที่ชัดเจนเช่นความดันโลหิตสูงหรือปัญหาการไหลเวียนโลหิตอื่น ๆ โรคหัวใจและหลอดเลือด (รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง)

ความดันโลหิตสูงเรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูงวัยกลางคน (ความดันโลหิตสูง) หรือความดันโลหิตสูงในวัยชรา. (ความดันโลหิตสูงหรือ). เมื่อคุณอยู่ในวัยกลางคนมักถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแม้ว่าความดันโลหิตของคุณจะสูงกว่าช่วงปกติในช่วงเวลานี้ก็ตาม

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับภาวะหัวใจล้มเหลว ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคไตและหัวใจวาย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาถุงน้ำดีคอเลสเตอรอลสูงและหลอดเลือดที่ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ เนื่องจากปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบความดันโลหิตของคุณทุกสองสามปี

แม้ว่าจะมีปัจจัยเสี่ยงทั้งชายและหญิงก็ตาม แต่มักจะเห็นได้ชัดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ : ความบกพร่องทางพันธุกรรม; ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจประวัติโรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ อายุ (แก่กว่าผู้ชาย) เชื้อชาติและระดับการออกกำลังกาย

ไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับความดันโลหิตสูงและตัวเลือกการรักษาที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละบุคคลรวมถึงวิถีชีวิตของคุณ หากคุณต้องการลดความดันโลหิต แต่ไม่ต้องการใช้ยา วิธีหนึ่งที่ทำได้คือออกกำลังกายเป็นประจำทานอาหารที่มีประโยชน์ดื่มน้ำและเกลือมาก ๆ และลดความเครียด

หากคุณมีน้ำหนักเกินสิ่งสำคัญคือต้องลดน้ำหนักเพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ประจำหรือเคลื่อนไหวร่างกาย โรคอ้วนเชื่อมโยงกับโรคหัวใจดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

นอกจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจแล้วผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดปัญหาเกี่ยวกับไตดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบความดันโลหิตและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อย่างสม่ำเสมอ โรคไตมักเกี่ยวข้องกับการสะสมของของเหลวในเลือด ไตทำให้เกิดอาการปวดในช่องท้องส่วนล่าง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดเยื่อบุหัวใจอักเสบหรือไตวายเรื้อรังได้

การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเป็นอีกปัจจัยเสี่ยงที่คุณต้องระวังเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่และการดื่มมากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและอาจเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจ

การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการเช่นความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและ ปัญหาเกี่ยวกับไต การสูบบุหรี่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงได้เนื่องจากทำให้หลอดเลือดแดงอ่อนแอลง

โรคเบาหวานยังสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานมักได้รับการวินิจฉัยเมื่อบุคคลมีน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป ผู้ที่เป็นเบาหวานอาจมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างผิดปกติและไม่สามารถควบคุมได้และอาจเป็นอันตรายได้

ระดับคอเลสเตอรอลสูงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมทั้งวิถีชีวิตและพันธุกรรม ระดับคอเลสเตอรอลที่สูงอาจทำให้ไขมันสะสมรอบ ๆ หลอดเลือดและเพิ่มโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดซึ่งจะเจ็บปวดมากและสลายไปในที่สุด

ความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลสูงมักจะอยู่ร่วมกันซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงรักษาได้ยาก ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงควรปฏิบัติตามแผนการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและไตได้อย่างมาก