บางคนเชื่อว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพรเพื่อรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้ แต่วิธีการเหล่านี้มีความเสี่ยง บางส่วนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและคนอื่น ๆ สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ไม่ดี ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการรักษาแบบใหม่ มีวิธีการทางธรรมชาติบางอย่างที่สามารถปรับปรุงความใคร่ของคุณและช่วยให้คุณแข็งตัวได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือการผ่าตัด

ในการเริ่มต้น การลดการบริโภคบุหรี่เป็นวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและเพิ่มความใคร่ของคุณ ควันบุหรี่มีสารเคมีที่ทำลายเยื่อบุหลอดเลือด ซึ่งจำเป็นต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สารเคมีเหล่านี้ยังยับยั้งการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งจำเป็นสำหรับการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศอย่างเหมาะสม ดังนั้นการลดการบริโภคบุหรี่จะช่วยให้คุณมีความใคร่และลดความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาหารบางชนิดอาจช่วยให้คุณเพิ่มความใคร่ได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในการแข็งตัวของคุณ แตงโมมีไฟโตนิวเทรียนท์สูง ซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดในระหว่างการแข็งตัว ตามที่มหาวิทยาลัย Texas A&M การดื่มแตงโมหนึ่งแก้วทุกวันสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณได้ ขึ้นฉ่ายและผักโขมอาจเพิ่มการไหลเวียนในองคชาต น้ำบีทรูทมีไนเตรตซึ่งช่วยเปิดหลอดเลือดในองคชาต ยารักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหลายชนิดใช้ไนเตรต ดังนั้นการบริโภคหัวบีตวันละ 2-3 เม็ดสามารถช่วยให้คุณแข็งตัวได้

บางคนใช้โสม โสมแดง และน้ำทับทิมสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่การเยียวยาเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์และมีผลกับยาหลอกที่รุนแรง ไม่มีหลักฐานแน่ชัดสำหรับการเยียวยาสมุนไพรเหล่านี้ หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติDuracoreดังนั้นแม้ว่าจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

วิธีธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งในการช่วยให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการปรับปรุงการนอนหลับ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการอดนอนอาจนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ การมีน้ำหนักเกิน การไหลเวียนไม่ดี และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ขั้นตอนแรกในการบรรเทาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการเพิ่มปริมาณวิตามินดีของคุณ อาหารที่เสริมวิตามินดี เช่น ปลาและไข่ ก็เป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีเช่นกัน

จากการศึกษาพบว่ามะเขือเทศมีสารไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียน การเพิ่มลงในอาหารของคุณจะเป็นประโยชน์ มะเขือเทศยังเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาความอ่อนแอ สารอาหารจากพืชในแตงโมช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการปรับปรุงคุณภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศ นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายได้อีกด้วย

มีอาหารอื่นๆ ที่สามารถช่วยให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ ซึ่งยาแผนโบราณไม่ถือว่าเป็น "ธรรมชาติ" หนึ่งในนั้นคือแตงโม อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ อาหารอื่นๆ คือ โสม นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การรักษาทางธรรมชาติบางอย่างสามารถช่วยลดอาการและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในองคชาตได้

วิธีการรักษาทางธรรมชาติสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการรับประทานมะเขือเทศให้มากขึ้น มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินดี ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณมีภาวะขาดวิตามินดี คุณสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินดีได้โดยได้รับแสงแดดมากขึ้นในแต่ละวัน คุณยังสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินดีได้โดยการบริโภคอาหารเสริม ตัวอย่างเช่น ไข่แดงมีวิตามินดีสูง

วิธีการรักษาทางธรรมชาติสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการรับประทานมะเขือเทศให้มากขึ้น มะเขือเทศอุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ที่เรียกว่าไลโคปีน ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลาย กินมะเขือเทศเยอะๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเขือเทศที่มีอะโวคาโด และคุณจะอยู่บนเส้นทางสู่ชีวิตทางเพศที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น คุณยังสามารถลองใช้สมุนไพรรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย